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メンタルを守る婚活法

2.婚活・恋活プロジェクト 2021.11.26

目標・目的があるのにうまくいかない時はメンタルがやられちゃいそうになりますよね。
婚活という場は、男性も女性も年齢というステータスがある以上、焦り気味になってしまいます。
そうなると余計にメンタルに・・・
というわけで、今日はメンタルを守れるかもしれない婚活法をお伝えしたいと思います。

メンタルを守る婚活法

婚活でメンタルがやられるとき

・交際が上手くいかない
交際まで漕ぎ着けたけど、そこから上手くいかない。そういう交際が何度も続く。。。
何が悪いんだろう・・・?私の何がいけないの?俺のなにがだめなんだ?などと俯きがちになります。

・そもそも相手がみつからない
せっかく婚活しているのにそもそも相手が見つからない。。。
何が悪いんだろう・・・?私の何がいけないの?俺のなにがだめなんだ?などとこれも俯きがちになります

・交際できると思っていたのにできなかった
すごくいい感じ!これは交際できるぞ!と思っていたのに・・・できなかった・・・
これは考え方を変えましょう。そもそも婚活は1対1ではないことも多いです。相手が同時進行していてコミュニケーション能力の高い人なのかもしれません。

婚活でメンタルがやられやすい人

・固定概念が多い人
固定概念と言っていいのか分かりませんが「〜しなければならない」が多い人です。
いろんな人がいるので「〜しなければならない」に当てはまってくれない人もいますよね。その度にストレスを抱えることになるので非常に疲れやすいです。

・プライドが高い人
自分の思い通りにならなかったり、すこし否定されたりする度にストレスを抱えてしまいます。
また交際が上手くいかなかったり相手が見つからないときに、そのプライドの高さから、まるで高いところから飛び降りたかのように、痛い目を見てしまいます。これはストレスです。
プライドや自尊心、こだわり、は大事だと思うんですけど寛容さも兼ね備えられると無敵だと思います。

・察してほしい人
「わかってくれない!!!!!」とその度ストレスを感じます。
出会ってすぐなのに分かるわけないです。出会ってしばらくしても分かりません。
もちろん「察する力」は大切です。ただ、「伝える力」も大切です。両方あってこそのコミュニケーションです。

・自分の時間を取らない人
いわゆる「バーンアウト症候群」になりやすいです。抱えきれなくなって耐えられなくなって心が爆発してしまい虚無、うつ、、、みたいなやつです。
自分の時間をしっかりとりましょう。好きなことしましょう。自分磨きでもいいです。お散歩でもいいです。息抜きしましょう。

婚活でメンタルがやられないために

・固定概念をなくす、緩和する
世の中には色々な人がいらっしゃいます。
自分が正しいと思って「〜しなければならない」マナーとして礼儀として「〜しなければならない」
譲れない「〜しなければならない」もあると思いますし大切にするべきだと思います。
ただ色々な人がいてそれぞれの正しさがありますから、できる限り無くしたり緩和することができたら楽になれると思います。
「そういう考え方もあるのか」という魔法の言葉を使って一旦受容してみましょう。

・プライドが高い人は客観的に
プライドを低くするっていうのは難しいと思うんですよね。というかそれは悪いものではなくて大切なものだと思います。
プライドの高さから落ちたり転けたりして痛い目をみてしまうなら、客観的にみて支えるようになれるといいのかもしれません。また、客観的に見ることで、もしかしたら異常に高いことに気づくかもしれません。

・しっかりと伝える
出会って長い関係の人でもなかなか察するのはむずかしいもの。婚活という出会ってすぐにも関わらず察するのはやはり難しいです。なので、しっかりと伝えましょう。所謂「匂わせ」も良いかもしれませんが、毛嫌いする人も多いのでご利用は計画的に・・・。
察するのって難しいだろうな、ということを分かっていればストレスも幾分か少なく済むと思います。

・自分の時間をしっかりとる
息抜き、好きなこと、自己研鑽、おさんぽ、運動などなど自分のための時間を作りましょう。
心も体もしっかりお休みすることで、可能な限り高いパフォーマンスを維持することができます。

・一人に集中より、分散して
自分がそう出来るのもよいですが、相手がそうかもしれないことを知っておいた方がいいです。
恋愛だと浮気ものー!みたいになりがちですが、婚活です。
一人の方が2、3人同時にお会いしたり活動をすることは珍しくないです。
お気に入りの人にそうされるとメンタルにきますが、それでも感情的にではなくある程度は理性的に気持ちをコントロールできるかもしれません。

・一人で考えない、悩まない
ひとりで考えたり悩んだりしても良い事ないです。ほぼ間違いなく負のスパイラルに陥ってしまい気分も気持ちも落ち込んでいくので、必ず相談してください。婚活にはその手のプロがいます。フィールっていうんですけどね。
もし悩んでしまって「自分なんかダメだ」とおもったそのダメさが他の人には「良い!」となることだってあります。長所が場合によって短所になるように短所も場合によって長所になります。TPO次第相手次第です。
一人で悩まずに相談しましょう。

なかなか情報量の多いブログになってしまいました。
メンタルがやられてしまうと、持ち直すのも大変ですし何より自分がすごくしんどくなってしまうので、そうならないように予め対処できておくと、高いパフォーマンスで楽に楽しく婚活しやすいと思います。
どんなに小さなことからでも大丈夫なので、ぜひ相談してみてください。

さて、全然関係ないのですが
ドラえもんの本体価格は20万円らしいです。夢とは。

男性スタッフの越智でした。

@余計な一言@
バーンアウトするかどうか自分では気づけないことが多いです。後から思い返すと、「あの時の自分異常だったな・・・」と思えるのですが、その時は全く気づかないです。異常すら通常と感じてしまいます。
もし周りに異様に頑張っていて以前となんだか様子がおかしい人がいたら察するだけでなく伝えてあげてください。休みましょう、と。様子がおかしいというのは、異様に神経質になったり異様に怒りっぽくなったり異様に余裕がなかったり、です。

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