結局何もできない休日は

明日は休日だ！と息巻いていても気づけば夕方・・・あぁ今日が終わってしまう・・・。みたいなことってあるあるだと思います。あれこれしようと決めていたはずなのに結局何もできずに終わってしまう休日について触れてみようと思います。

休日無気力症候群

休日無気力症候群という症状があるそうです。その名の通り、休日のみ無気力な状態が現れてしまう、というものらしい。休日になると何もしたくなくなったり、出かけたくなかったり、人に会いたくなかったり、一日中ゴロゴロしてしまったり、休日になると体調不良が出てしまう、そんな症状が見られるみたいです。
これは、平日は出来ていることが休日になると出来なくなる、ということのようです。
普段から出不精の人が休日も出不精なのはいつも通りです。

休日無気力症候群は正式な病名ではないようですが、そういう人が多いようです。原因も一概には言えないことが多いみたいですが、平日のエネルギー消費が多かったり、平日のストレスが大きいことが原因になることが多いらしい。また平日は仕事がありストレスと戦うホルモンがよく出ているが、休日はそのホルモンが出ないのでストレス耐性が落ち無気力になってしまうケースもあるらしい。頑張りすぎる人もなりやすいみたいですね。
放置しておくと精神疾患に発展してしまうこともあるようなので、早めに心療内科や精神科を受診するのが良いらしいです。

決定回避の法則

決定回避の法則は、選択肢が多くなると返ってそれにしていいのか分からなくなって選べなくなってしまう、という心理効果です。個人的にめちゃくちゃ分かります、コレ。やることが増えすぎるとパンクして思考停止行動停止スリープモードにハイリマス状態になっちゃうんですよね。
お休みの前日に「あれをしようこれをしよう」と沢山やりたいことを羅列していたにも関わらず当日の夜になって「結局何にもしてないや・・・」みたいなことありませんか？経験がある人は多いと思います。貴重な休日に見合うことをしようという期待と選択肢が多いことが相まって決定回避してしまうということですね。
レストランでおすすめのメニューを聞いた時に「全部おすすめ！」って言われても困りますよね。「今日のおすすめはこちらです」と言ってあげたほうがいいのです。選択肢が多すぎても顧客は困ってしまうので絞り込むことで選択しやすくしてあげることも大切ですね。

終わりに

休日に無気力になってしまうのもすごくよくわかりますし、選択肢が多くなってしまって何をすればいいかわからない〜というのもよくわかります。ストレスの対策はすごく難しいと思いますし、できる限り自衛しつつ人を頼るのがいいと思います。選択肢は増えすぎないように出来る限り調整しながら生活していきたいですね。
どちらにせよせっかくの休日ですが、疲れるなら気持ちよく、充実した1日を送りたいものです。

さて、全く関係ないのですが、
ふりかけの「のりたま」にはこしあんが入っているらしい。
男性スタッフの越智でした。

＠余計な一言＠
こしあんマジだった・・・。（前も言いましたっけ？）

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