婚活者で自分の体型に満足している人は20％未満らしいです。
ダイエットをして婚活にのぞむと非常に有利かもしれません。

婚活ダイエット

婚活では「ぽっちゃりとスリム」どっちが人気か

モテる人・・・を考えてみるとやっぱりスリムの方が人気です。
なので、婚活ではダイエットをして体型維持をしておいた方が有利です。
婚活やコミュニケーションにおいて第一印象は超重要です。その第一印象は見た目で作られます。
また婚活ともなると、一緒に生活していくわけですからね。
ぽっちゃりの人は食費がかかりそうだったり病気になりやすそうだったり清潔感がなかったり、やはり良いイメージを持たれにくいです。
もちろん、ぽっちゃりの人でも少食で健康で清潔な人はいらっしゃいますから一概には言えませんが統計上。

ぽっちゃりした異性が好きな割合

ぽっちゃりした異性が好き！！という人もいらっしゃいますよね。そういう人が多いなら、ダイエットは必要ないかもしれません。
しかしながら、
男性の約20％がぽっちゃりした女性が好き。女性の約10％がぽっちゃりした男性が好き。
だそうです。

なんとなくぽっちゃり女子はモテるイメージがありましたが、そんなことなかったですね。
やはり標準体型・スリム体型に軍配が上がります。

ところで、ぽっちゃりとは。

明確な定義はないそうです。
くびれ、あご、手首足首、鎖骨などを見て判断するそうです。
また、標準とデブの間がぽっちゃりであったり、デブの可愛い表現がぽっちゃりだったり、これも定まっていない様子。
おそらく、先の割合にも感じますが、男女でぽっちゃりの判断基準が違うような気もしています。

婚活ダイエットするメリット

ダイエットをして婚活に臨ことによって何が良いのか。

・若さが手に入る
太っているよりも標準体型くらいの方が、若く健康的なイメージがあります。中年太りという言葉があるくらいですからね。
実年齢も大事ですが、見た目の年齢も大事です。

・きちんとした印象を与える
体型維持が出来ているというだけで、しっかりした印象を持たれやすいです。
太っているとだらしない生活をおくっていたり健康管理ができない人と思われやすいそうです。

・自信が生まれる
太っているというのはコンプレックスになりやすいです。だからこそダイエットに成功すると自信になります。
自信がつくと立ち振る舞いや言動にも現れるので魅力アップですね。

・清潔感を出しやすい
ふとっているとだらしないと思われがちなので、標準体型なだけで清潔感を出しやすいです。
標準体型だから清潔というわけではなく、標準体型・スリム体系の方が生活感を表現しやすいということです。

・洋服の幅が広がる
洋服にもサイズはありますが、似合う服が圧倒的に増えます。
第一印象が重要な婚活では服装は非常に重要です。

婚活ダイエットの方法

婚活の先には結婚があります。なので、婚活の時だけのダイエットでは良くありません。
太っているとなりやすい病気も多いです。（でも痩せすぎの人が1番リスクが高いらしいです）
つまり、永続的に続けられる方法を探しましょう。
例えば糖質制限ダイエットなどは効果は高いと思いますが、一生続けにくいですよね。
無理なく続けれそうなことを一つ始めることから、始めると良いのではないかと思います。

仕事を始めてから運動する機会がなくなってどんどん太っていった人（私かな？？？？？？？？）は、
10分の筋トレをするだけでも変わってくると思います。
同じ重さの脂肪と筋肉だと体積が2倍くらい違うらしいんですよ。だから今ある脂肪たちが筋肉になってくれるだけでも痩せてみえます。さらに、筋トレをして筋肉量が上がると基礎代謝が上がるので、痩せやすい体になります。筋トレってすごいんですね。
基礎代謝を上げる筋トレで1番効率的なのはスクワットらしいです。理由は1番大きい筋肉だから。

とはいえ、わかっちゃいるけど続けられないんですよねー。いやもうほんと。

なので、おすすめはルーティンを“しながら”同時にやってしまうことです。
例えば、歯磨きしながらスクワットしちゃうとか、浴槽に浸かりながらストレッチをするとか、シャワーを浴びながらストレッチをするとか、寝る前にスマホを見ながらプランク（体幹おもに腹筋を鍛える筋トレ）をするとか。（寝る直前の筋トレ良くないかもしれないけど）
無理をしたり頑張ると続けにくいので、無理のない範囲で少しずつやる事が大切です。

さて、全然関係ないのですが、
パンダの食費は一日25000円らしい。

男性スタッフの越智でした。

＠余計な一言＠
婚活ダイエットって書いちゃうと「婚活でダイエット」って感じがしちゃいますね。

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